文/腻

(资料图)

校花对于我们来说并不陌生，毕竟每个学校都会有一名校花，她不仅代表着学校的颜值而且还代表着学校的文化底蕴。我们都知道，校花往往都是长相精致、身材完美而且气质十分出众的女生，而且大学的校花往往也会成为众多男生心目中的梦中情人。

今天要给大家介绍的是一位爱健身的校花，看着她纤细的腰肢以及一双修长笔直的美腿，简直是太让人羡慕了。你可能以为校花都是那种安安静静坐在那里认真读书的女生，但今天要介绍的这位校花平时最喜欢的健身方式就是打篮球了，而且她还被校友称为“氧气”美女。

身高178的她凭借着先天的优势，从而在篮球方面也颇有造诣。其实小编认为这种运动型的气质美女更让人喜欢，她给我们呈现出来的是一种活力四射的感觉。这名女生名叫朴彩恩，她告诉我们，每个女生都是独特的，都是最美的，所以她平时也不喜欢别人叫她校花。

而且她也认为比我漂亮的女生还有很多，看到如此谦虚的小姐姐，你是不是也觉得非常喜欢呢？身材高挑的她每次走在校园中都会引起很高的回头率。据了解，小姐姐为了提高自己的篮球技巧，还会经常去健身房做各种力量训练，而且她的主要训练目标，通常以四肢为主。

她表示打篮球需要很强的体力和灵活度，所以为了让自己的篮球打得更好，她经常在健身房里做高冲击跳跃，她每次到健身房都会做30分钟的高冲击跳跃。她平时经常呼吁朋友们跟着她一起加入健身行列。

毕竟健身不仅可以改变你的身材，同时还可以提升气质以及耐心和毅力。看着如此优化的校花小姐姐都还在努力健身，那我们还有什么不努力的资格呢？那接下来就跟着我一起来学习几个简单的健身动作吧！

动作一：波比跳，这个动作主要是为了燃烧全身的脂肪，每天坚持15-30分钟可以帮助你拥有苗条、紧致的好身材。

动作二：硬拉，这个动作主要是为了帮你打造出性感的肌肉线条，每天坚持15-30个即可，但需要注意的是一定要选择适合自己重量的杠铃。

动作三：仰卧起坐，这个动作比较简单，平时在家里也可以练习，坚持练习这个动作可以让你轻松拥有性感小蛮腰。这个动作每天坚持50-80个即可。返回搜狐，查看更多

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