小暑过后，兰州的天气开启“烧烤”模式，持续30℃以上的高温，成了兰州人茶余饭后的话题。于是，这几天，大家出门的问候语就成了这样：“你打算周末去哪里避暑？”其实，兰州还真有不少避暑消夏的好去处，就在山水之间，走走，玩玩，乐享清凉一夏。

登高望远

(资料图片仅供参考)

避暑赏景乐享“天然氧吧”

提及兰州避暑的名山，兴隆山可谓是首屈一指。其海拨2400米，古因“常有白云浩渺无际”而取名“栖云山”。素有“陇上名胜”之称，被誉为“陇右第一名山”。山中松柏参天，苔藓匝地，异花竞放，百鸟争鸣，古来一直以其秀丽独特的自然风光闻名遐迩。

甘肃中部素来缺水少雨，土地干旱，植被稀疏，但巍峨耸立于其中的兴隆山却森林覆盖，林秀终绿，雨水充沛，气候温润。奇峰叠翠，飞泉流湍，林木苍郁，风光旖旎，动植物资源丰富。2002年晋升为国家AAAA级旅游景区，是兰州市民避暑的绝佳选择。

陶渊明诗曰：“久在樊笼里，复得返自然”。走进位于西固南部的关山，其原始森林气息，让游客心旷神怡。通往关山森林公园的道路，九曲十八弯，无论远足还是乘车，都会留给游客一种置身人间仙境的感受。上关山，无疑是避暑纳凉的不错选择。

从西固区福利东路出发，途经西固孟家山、马家山、熊子湾村，便进入永靖县关山乡境内，终点至永靖县关山乡田家湾。沿途成片的百合叶、土豆叶窃窃私语，桃树、梨树、杏树站立得风姿绰约，一个个村庄和一层层梯田相映成趣。登上关山，临高远眺，视野陡然开阔。连绵起伏的远山在近丘的衬托下，逶迤婉转的公路如一条九曲十八弯的绸带，飘落在翠绿的树林、梯田间，大小村庄，星罗棋布，点缀衬托。山上气候清凉舒适，即使是在兰州严酷的7月天，也丝毫感觉不到半点热浪，这里是一处保留着原始森林原貌的旅游避暑胜地。

走完兴隆山和关山，还有一个鲜为人知的避暑胜地，就是七里河区黄峪镇的大尖山，它是兰州市近郊最高山峰，海拔2850米，这里长天湛蓝、空气清新、视野开阔、景色秀丽，从春暖花开到鸟语花香，到盛夏的避暑纳凉，再到深秋季节品尝山珍野味，景区气候凉爽舒适。

大尖山村地处七里河区南部，距市区35公里，属高寒二阴地区，为南部石质山地阴坡和半阴坡地带，气温较低而湿润。大尖山，意指顶部小地盘大的山，每年夏季，当市内气温高达30多摄氏度时，在大尖山却只有20来摄氏度，是兰州市民极佳的避暑胜地。

据了解，目前，大尖山农家乐不断发展，蕨菜、百合花、苦苦菜等特色蔬菜深受往来游客喜爱，百合鸡、藜麦等特色养殖和绿色种植也正在不断发展。以闲置农房旅游民宿为结合点，逐步进行精细化、个性化设计和改造，实现从农村闲置房屋到旅游民宿的根本性转变。

游览众山，离市民较近的莫过于仁寿山，以安宁仁寿山为主体的休闲度假避暑景区，是兰州夏天避暑纳凉的好地方。每逢夏日时节，都有许多外地游客入住仁寿山景区休闲度假，在其中的自驾游营地尤为热闹。仁寿山文化广场是当中的主要景点，这里空气清新、绿树成荫，植树有近8万株。

曲径通幽

田园风光开启“绿色空调”

步入榆中县和平镇的官滩沟，百鸟鸣啼，风光秀丽。官滩沟号称兰州东郊的森林公园，山上瀑布飞流直下，山下泉水蜿蜒于石隙中，清风习习，凉爽宜人。

官滩沟距和平镇10公里，属马衔山系，为兴隆山国家自然保护区的一部分，以森林和溪瀑为主景，山大沟深、翠色流碧，一派纯朴恬静的田园风光。

从峡谷中潺潺流出的山泉如丝如链，汇聚滴水崖，形成别具特色的滴水崖瀑布，令游人流连忘返。而与之相媲美的，要数石佛沟，石佛沟国家森林公园位于兰州市区南16公里处，园内有牌坊、鸳鸯泉、下天泉、蛤蟆泉、灵岩寺等，还有很多供游人休闲的餐厅、茶楼、农家乐，周末可以来这里度假、消夏。园内的植被属草原植被带森林类型，为温带阔叶林向草原过渡地带，阔叶林分布在温湿梁峁的阴坡，主要是柏树林、山杨林和白桦林。

夏天的石佛沟，枝繁叶茂，绿意盎然，给人一股清凉之感，是一处天然的避暑胜地。

位于永登县连城境内的吐鲁沟虽然离城区较远，但其受山地气候影响，降雨丰沛，沟内峰峦叠嶂，林木苍翠，曲径通幽，吐奇纳秀，是一处毫无人工雕凿的原始自然风景区。

进入吐鲁沟，只见地貌起伏跌宕，山势险峻巍峨，植被垂直分布在这里表现得淋漓尽致。顶部是丰富的草原，辽阔的牧场，时而传来悠扬婉转的民歌，令游人心旷神怡，尽享高原独特风光。山腰林木矗立，五颜六色的花草争奇斗艳，竞相开放，鲜美甘甜的果实笑逐颜开。深入其中，平日牵肠挂肚的思绪和烦恼烟消云散，山脚农田覆盖，久居闹市的游人在这里又体会到田园风光的悠然自得，不仅是游览胜地，更是避暑的好去处。

上山下乡

推动乡村旅游业“火热发展”

7月份以来，各地气温持续攀高，最高温度直逼40℃。不断升高的气温，让人们更加钟情于清凉避暑的乡村游。

在兰州，有很多的农家乐，它们大多数坐落在小院里、山腰上、田园旁，与大自然融为一体。成千上万的市民为了避暑“上山下乡”，大大小小的农家乐游客爆满。

皋兰山离市区只有几公里，随着市区政府连续多年实施“大兰山”景区开发建设，乡村旅游蓬勃发展。

城关区伏龙坪街道头营村地处山地，是马衔山山脉北坡的延伸部分，气候凉爽。多年来，农户自筹自建的农家乐经营模式让人们对兰山农家乐有了一种固有的印象，那就是喝茶、打牌、吃饭、休闲纳凉的好地方，成功打造了“漫山”“幸滙”“逅来”“雾隐”等为代表的“网红”农家乐。

走进兰山“逅来”农家乐，绿地、帷幔、白纱，浪漫惬意的氛围让人眼前一亮，这里没有拥挤的餐桌，偌大的院子有三分之二被草坪所覆盖，泡一杯“三泡台”，便可静静地发呆，或看夕阳西下……

“网红”农家乐的成功打造，不仅赋能了乡村振兴新的内生动力，也让‘网红’农家乐成为头营村乡村振兴的一面新旗帜。

“80后”的瞿继军之前在外打工，看到乡亲们发展农家乐，他依托关山景区，返乡改造自家院子开办起了“舒心院”农家乐。他操持后厨，妻子和父母在前面忙活，淡季时忙活地里的百合，夏天来乡村旅游的人多，一年下来收入也不错，“虽然说忙点、累点，但能照顾到父母和孩子，心里觉得很踏实。”瞿继军对现在的生活很满意。

据兰州市文旅局关负责人介绍，“十三五”以来，全市成功创建省级旅游示范村24个、市级旅游示范村38个、市级旅游示范镇12个、全国乡村旅游重点村2个、中国美丽休闲乡村2个，非A级景区53家。依托A级景区和旅游示范村、美丽乡村、非A级景区形成的“网红打卡点”不断涌现：哈班岔村网红打卡地、沿川湖网红打卡地、马坡分水岭附近网红打卡地、三江台网红打卡地等，均不同程度受到网络热议，并吸引大批游客市民自驾前往体验打卡。

徜徉河岸

夜风沁心别有一番“凉滋味”

兰州的夏夜不同于其他的城市，黄河风情线是这座城市独有的浪漫。

夜幕悄悄降临，城市脱去了白日的灼热，徜徉黄河岸边，夏风沁心，黄河水与花草独特的清香轻抚每一寸肌肤。

很多人说白天的兰州略显乏味单调，晚上的夜景才是兰州城最美的绽放，黄河两岸，既有历史悠久的古建筑，又有鳞次栉比的高楼大厦，远处的白塔，近处的中山桥遥相呼应，通过五光十色的光影变化，向外地游客展现出兰州这座黄河城市的精神面貌，城市内涵和文化品质。

很多第一次来兰州旅游的外地游客都说，以前只知道兰州有一碗中外驰名的牛肉面，万万没想到兰州还有这么绚烂多姿的黄河风情线，给人留下了深刻的印象，甚至有些人还说，兰州的夜景已经堪比上海的外滩，重庆的洪崖洞，西安的大雁塔北广场了。

一碟干瓜子，一杯盖碗茶，是兰州市民在黄河风情线上享受夏日夜晚的标配。吹着凉风，听着歌谣……回头望去，一排排整齐的茶摊灯火辉煌，老板呼朋迎客，“来来来，坐一会儿，吹吹风喝喝茶！”坐在茶摊上，河景尽收眼底，在这里可以吃饭喝酒，客人们笑容盈盈，大话家常，烟火气息抚平人心，在这方寸间，仿佛逃离了生活的疲累，别有一番飒爽滋味。

“夜晚的兰州黄河风情线上很凉快，环境也不错，沿线吃的住的都很满意，真是个消暑的好地方。”来自西安的游客张先生喝了一口“三泡台”开心地说。

沿黄河而行，皋兰什川梨园也是一块亲近山水的避暑打卡地。什川梨树树龄大都在300年以上，老枝遒劲，形状迥异，更令人惊奇的是如今大多仍然枝繁叶茂。徜徉其间，郁郁葱葱的梨树树冠相依，绵延不绝，树阴下流水潺潺、禾苗青青。这里的梨树叶片肥厚异常，闪着金属般的光泽，一阵风吹过，仿佛有千万个风铃响起，清脆悦耳，煞是好听。听风喝茶间，抿一口还未完全解冻的软儿梨，从嘴凉到心，自然舒畅。

黄河之畔，人工打造的清凉水世界，也是避暑好去处。位于七里河区的兰州万达茂·环游乐享家水世界，作为兰州市一座高品质的水上乐园，引入了最新的游乐设施和设备，为游客提供了优质的水上游乐体验。这不仅满足了游客们对于文旅消费的需求，同时也为兰州市的文旅产业带来了新的发展动力，为兰州市的城市形象和旅游名片注入了新的元素和亮点。

在位于兰州新区的国家AAAA级旅游景区西部恐龙水乐园，你会感受到夏日的酣畅淋漓。2017年12月，在水世界开放运营仅半年时间内，便与迪士尼等老牌乐园一同荣获“2017年度中国主题公园品牌影响力排行榜50强”称号。西部恐龙水乐园室内温泉馆，恒温28℃，造浪池、丛林巨蟒、流星球、太空舱等刺激与趣味兼具，另设有敦湖富硒原汤池等多个温泉泡池，泡享敦湖富硒温泉可有效缓解晒后不适。温泉馆更有黄河大恐龙展、恐龙奇妙夜2.0露营等特色定制活动。

□兰州日报社全媒体记者 董永前 文/图

责任编辑：王旭伟